Kolumnissaan Helsingin Uutiset kertovat, että kymmenen 30 minuutin liikuntakertaa tekee ihmeitä terveydelle. Kolumnissa siteerataan tutkimusta, jonka mukaan jo lyhyetkin liikuntasessiot voivat parantaa terveyttä merkittävästi. Tutkimuksen mukaan pienikin määrä liikuntaa päivittäin voi vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä sekä vaikuttaa positiivisesti mielialaan ja unen laatuun.

Tagit

#HelsinginUutiset

#liikunta

#terveys

#sydän

#verisuonitaudit

#mieliala

#uni

#aivot

#muisti

#ikääntyminen

#stressi

#keskittymiskyky

#aktiivinenelämäntapa

#pukuhuoneita

• Lue lisää Kolumni | "Kymmenen 30 minuutin liikuntakertaa tekee ihmeitä"
• Kirjaudu tai rekisteröidy kirjoittaaksesi kommentteja