Lapsen fyysinen aktiivisuus on tärkeää terveen kehityksen kannalta. Tuoreen tutkimuksen mukaan liikunnattomuus voi kuormittaa lapsen sydäntä. Yle Uutiset kertoo, että paikoillaan istuminen on erityisen haitallista lapsille, sillä se voi lisätä sydänsairauksien riskiä.
Tutkimuksessa selvitettiin yli tuhannen koululaisen liikuntatottumuksia. Tulokset osoittivat, että lapset, jotka istuivat paljon ja liikkuivat vähän, kärsivät sydänsairauksien riskitekijöistä kuten kohonneesta verenpaineesta ja heikentyneestä sydän- ja verisuoniterveydestä.
Asiantuntijat muistuttavat, että fyysinen aktiivisuus on tärkeää lapsen terveydelle. Suositusten mukaan alle 18-vuotiaiden tulisi harrastaa vähintään 1 tunti reipasta liikuntaa päivittäin. Hyvät liikuntatottumukset kannattaa opettaa jo lapsuudessa, sillä ne vaikuttavat pitkälle aikuisuuteen.
Joten, kannustakaamme lapsia liikkumaan ja keksimään hauskoja tapoja saada kroppa liikkeelle. Kaikille iloisia ja liikkuvia hetkiä!
---
Is your child sedentary? It strains their heart.
The physical activity of children is essential for healthy development. A recent study suggests that lack of exercise can strain a child's heart. Yle Uutiset reports that sitting still for prolonged periods can increase the risk of heart disease among children.
The study examined the exercise habits of over a thousand schoolchildren. The results showed that children who sat a lot and moved very little had risk factors for heart disease, such as high blood pressure and poor heart and vascular health.
Experts emphasize the importance of physical activity for children's health. According to recommendations, children under 18 should engage in at least 1 hour of moderate to vigorous exercise daily. Developing good exercise habits in childhood has long-term effects on adulthood.
So, let's encourage children to move and find fun ways to get their bodies in motion. Wishing everyone joyful and active moments!
---
Loppukevennys: Miksi dinosaurukset eivät pysty ottamaan selfieitä? Koska kameroiden painallukset eivät ylety niiden lyhyiden käsien päähän!