Liiallisen treenaamisen riski kasvaa nuorilla siinä vaiheessa, kun he alkavat urheilla tavoitteellisemmin. Harjoitusmäärät saattavat lisääntyä hurjastikin, eikä kaikilla ole tällaisten treenimäärien edellyttämää pohjakuntoa.

Nuorten liikunnallisuus on tärkeää terveyden ylläpitämisen kannalta, mutta on tärkeää tunnistaa myös liiallisen treenaamisen riskit. Liikunta-alan asiantuntijat suosittelevat malttia ja monipuolisuutta treeneissä. Liiallinen harjoittelu voi johtaa ylirasitustiloihin, vammoihin ja jopa urheiluun liittyvien mielenterveysongelmien kehittymiseen.

Nurmijärveläinen fitnessurheilija on voittanut SM-hopeaa ja sai samalla edustusoikeuden EM-kilpailuihin. Nurmijärven Uutiset kertoo, että fitnessurheilija teki upean suorituksen SM-kilpailuissa ja sijoittui toiseksi. Tämän ansiosta hänelle avautui mahdollisuus edustaa Suomea myös tulevissa EM-kilpailuissa. Kisaan valmistautuminen on vaatinut kovaa harjoittelua ja omistautumista, mutta tulokset puhuvat puolestaan. Nuori urheilija on hyvin innoissaan saamastaan saavutuksesta ja valmis kovaan treeniin myös ennen EM-kilpailuja. Onnea matkaan ja menestystä urheilijalle!