Korona-pandemian aikana monet ihmiset ovat viettäneet enemmän aikaa kotonaan kuin koskaan ennen. Sohvalla löhöily, televisiosarjojen maratonoiminen ja elämän ohimennen lipuvan virtauksen tarkkailu ovat tulleet monelle tutuiksi arkipäiviksi. Ylen uutisten mukaan psykoterapeutti kuitenkin muistuttaa, että tämänkaltainen arki voi tuoda mukanaan myös tunteen elämän ohikiitämisestä.
Korona-ajan vaikutukset arjen rutiineihin ja ihmisten psyykkiseen hyvinvointiin eivät ole olleet helppoja. Psykoterapeutti painottaa, että on tärkeää tiedostaa omat tunteet ja tarpeet myös tällaisessa poikkeustilanteessa. Sohvalla makaaminen ja elämän menemisen seuraaminen voi hetkellisesti tuoda helpotusta, mutta pitkällä aikavälillä se voi myös korostaa tunnetta siitä, että elämä lipuu ohi.
On tärkeää löytää tasapaino arjen rentoutumisen ja merkityksellisten kokemusten välillä. Vaikka sohvalla makoilu voi olla välillä tarpeellista ja rentouttavaa, on hyvä muistaa myös aktiivisesti tehdä asioita, jotka tuovat iloa, tarkoitusta ja merkitystä elämään. Tällaisia voivat olla esimerkiksi harrastukset, luovat projektit ja läheisten kanssa vietetty laadukas aika.
Näinä haastavina aikoina on tärkeää pitää mielessä, että elämä itsessään ei ole vain virta, jota seuratessa ajaudumme sohvalta toiselle. Kukin meistä voi aktiivisesti vaikuttaa siihen, millainen merkitys jokaisella hetkellä on elämässämme. Joten nouse ylös sohvalta, tartu elämän tarjouksiin ja tee siitä merkityksellinen kokemus!
Loppukevennys: Tiedätkö miten saada sohvanuurkat pysymään puhtaina? Älä istu niissä!